背包客别错过!9间下次你一定想住的青年旅社

青年旅馆通常感觉不怎幺乾净,Hotel中间夹个s,让等级硬是往下拉了一两级。不过青年旅馆是务实的选择

2020-07-31探险引领

719浏览

总觉得自己做不到?想要改变负面思考的习惯,你只需要一根汤匙!


总觉得自己做不到?想要改变负面思考的习惯,你只需要一根汤匙!

「我做不到。」「我的能力比不上别人。」

你也常常会有类似这样的负面思考吗?不管是遇到挫折或者是在日常生活中,想法悲观、有负面思考的人不在少数。

别担心,既然你已经在看这篇文章,代表你已经正视到这个问题并想要改变。有一个非常简单的方法可以帮助你停止负面思想的出现,而你只需要一根小汤匙!

方法就是,把小汤匙放在你的右边口袋,开始你平常的一天。每当你一有负面的想法出现,就把汤匙拿出来放到另外一边的口袋。没错,就是那幺简单!但是要记住,是「每一次」喔。就算这代表你可能每过两、三分钟就要移一次也没关係。

这个方法不但能帮助你意识到自己的负面思维,在移汤匙的这个动作中,也打断了那些不好的念头,让你不再沉浸在无止尽的负面漩涡中。成为习惯后,你会发现你移汤匙的次数慢慢的减少,久而久之也就不需要了。因为负面思考的乌云已经离你远去!

看完之后,你们应该也发现了吧。汤匙可以换成任何东西,不管是小纸片、吊饰、或瓶盖都可以,甚至还能自己想像一个隐形的汤匙!抓到方法的原理后也可以发展出属于自己的方法(失恋的时候用这招说不定也有用)。

意识到并正视自己的负面想法,就是改变的第一步!

 

延伸阅读:
厌世到只想当沙发马铃薯放弃人生?教你 6 种方法挽救身心疲惫的自己
从妙丽到贝儿!艾玛华森的「人生故事」教我们这 10 项课题
「所有美好的事物,我都不配拥有。」解析「格格不入者」的心声

相关文章